Salate

Blattsalat mit Heidelbeeren

Name: Blattsalat mit Heidelbeeren
Yield: 1
Ingredients: 36 g Blattsalat; 9 g Lollo Bionda; 63 g Kirschtomaten; 27 g Kulturheidelbeeren; 18 g Balsamico-Dressing, vorbereitet; 13 g Kapern in Lake; 14 g schwarze Oliven mit Stein; 1,8 g frischer Thymian

Zutaten, Zubereitung und Nährwerte — für deine Küche angepasst.

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Blattsalat mit Heidelbeeren — KI-generierte Servierillustration. Mehr zur Bildherkunft

Zutaten & Zubereitung

Portionen

Netto-Mengen für vorbereitete Zutaten. Tassen und Löffel erfordern geprüfte Produktdichten und werden nicht pauschal aus Gramm berechnet.

Zutaten

Blattsalat36 g
Lollo Bionda9 g
Kirschtomaten63 g
Kulturheidelbeeren27 g
Balsamico-Dressing, vorbereitet18 g
Kapern in Lake13 g
schwarze Oliven mit Stein14 g
frischer Thymian1,8 g

Zubereitung

Die Salatblätter zupfen und mit halbierten Cherrytomaten, Blaubeeren, Oliven, Kapern und Dressing vermengen.
Alles gut mischen und auf einem Teller anrichten.

Beim Skalieren ausreichend Pfannenfläche und Ofenplatz einplanen. Garzeiten nicht mit der Portionszahl multiplizieren.

Nährwerte je Originalportion

154kcal

2,3 gProtein

12,1 gFett

9 gKohlenhydrate

Werte aus der Originalkalkulation, nach regionalem Produktaustausch nicht neu berechnet. Die Nährwerte pro Portion bleiben beim Skalieren gleich. Allergene anhand der konkreten Produkte prüfen.

Dieses Rezept ist für den privaten Gebrauch bestimmt.

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