Smoothies

Vita-Mix-Smoothie

Name: Vita-Mix-Smoothie
Yield: 1
Ingredients: 42 g Trinkwasser; 24 g Eiswürfel; 50 g Äpfel; 40 g Staudensellerie; 4 g frische Petersilie; 40 g Salatgurke

Zutaten, Zubereitung und Nährwerte — für deine Küche angepasst.

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Vita-Mix-Smoothie — KI-generierte Servierillustration. Mehr zur Bildherkunft

Zutaten & Zubereitung

Portionen

Netto-Mengen für vorbereitete Zutaten. Tassen und Löffel erfordern geprüfte Produktdichten und werden nicht pauschal aus Gramm berechnet.

Zutaten

Trinkwasser42 g
Eiswürfel24 g
Äpfel50 g
Staudensellerie40 g
frische Petersilie4 g
Salatgurke40 g

Zubereitung

Die Äpfel schälen, entkernen und grob schneiden.
Den Sellerie von groben Fasern befreien und schneiden.
Die Gurke grob schneiden.
Alle Zutaten und das Eis in den Mixer geben.
Glatt pürieren.
In einem Glas servieren.

Beim Skalieren ausreichend Pfannenfläche und Ofenplatz einplanen. Garzeiten nicht mit der Portionszahl multiplizieren.

Nährwerte je Originalportion

33kcal

0,7 gProtein

0,3 gFett

7,1 gKohlenhydrate

Werte aus der Originalkalkulation, nach regionalem Produktaustausch nicht neu berechnet. Die Nährwerte pro Portion bleiben beim Skalieren gleich. Allergene anhand der konkreten Produkte prüfen.

Dieses Rezept ist für den privaten Gebrauch bestimmt.

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