Smoothies

Frutti-Fresh-Smoothie

Name: Frutti-Fresh-Smoothie
Yield: 1
Ingredients: 62 g Trinkwasser; 24 g Eiswürfel; 28 g Sauerkirschen; 28 g Brombeeren; 28 g schwarze Johannisbeeren; 30 g Erdbeeren

Zutaten, Zubereitung und Nährwerte — für deine Küche angepasst.

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Frutti-Fresh-Smoothie — KI-generierte Servierillustration. Mehr zur Bildherkunft

Zutaten & Zubereitung

Portionen

Netto-Mengen für vorbereitete Zutaten. Tassen und Löffel erfordern geprüfte Produktdichten und werden nicht pauschal aus Gramm berechnet.

Zutaten

Trinkwasser62 g
Eiswürfel24 g
Sauerkirschen28 g
Brombeeren28 g
schwarze Johannisbeeren28 g
Erdbeeren30 g

Zubereitung

Die Beeren gründlich waschen und die Stiele entfernen.
Die Kirschen entsteinen.
Alle Zutaten und das Eis in den Mixer geben.
Nach Wunsch Zucker zugeben.
Glatt pürieren.

Beim Skalieren ausreichend Pfannenfläche und Ofenplatz einplanen. Garzeiten nicht mit der Portionszahl multiplizieren.

Nährwerte je Originalportion

40kcal

1,3 gProtein

0,3 gFett

8 gKohlenhydrate

Werte aus der Originalkalkulation, nach regionalem Produktaustausch nicht neu berechnet. Die Nährwerte pro Portion bleiben beim Skalieren gleich. Allergene anhand der konkreten Produkte prüfen.

Dieses Rezept ist für den privaten Gebrauch bestimmt.

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